Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle et découvrez votre catégorie de poids.
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Aperçu
L'indice de masse corporelle (IMC) est un simple rapport entre le poids et la taille utilisé depuis le XIXᵉ siècle et adopté par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme outil de dépistage à l'échelle des populations pour les catégories de poids chez l'adulte. Il est populaire parce que la formule n'a besoin que de deux nombres et produit une valeur facile à lire, ce qui le rend peu coûteux à utiliser en clinique, dans les enquêtes et dans les applications de fitness. Pour un premier aperçu rapide de la position du poids par rapport à la taille, l'IMC reste un point de départ raisonnable.
Cela dit, l'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Il ne mesure pas réellement la masse grasse, la masse musculaire, ni la répartition de la graisse. Un athlète musclé et une personne sédentaire de la même taille et du même poids auront le même IMC mais des profils de santé très différents. L'âge, le sexe, l'origine ethnique et la morphologie modifient tous la donne. L'OMS elle-même souligne que l'IMC est surtout utile lorsqu'il est suivi dans le temps et combiné à d'autres indicateurs comme le tour de taille, la tension artérielle et les analyses sanguines. Certaines recommandations suggèrent que le rapport taille/hanches ou le tour de taille seul est un meilleur prédicteur du risque métabolique pour certains groupes ethniques.
Pour toute personne de moins de 18 ans, enceinte, très musclée, ou vivant avec une affection qui modifie la composition corporelle, l'IMC pris isolément peut être trompeur. Les pédiatres utilisent à la place des percentiles spécifiques à l'âge et au sexe. Le résultat obtenu ici s'interprète mieux comme une donnée isolée dans un tableau plus large, et non comme un verdict sur la santé. Les tendances importent plus que les mesures ponctuelles : un IMC stable à 23 chez une personne qui pratique la musculation est très différent d'un IMC stable à 23 chez une personne sédentaire, même si le chiffre est identique.
Les unités du formulaire sont métriques par défaut (centimètres et kilogrammes), ce qui maintient le calcul identique à la formule sous-jacente. Pour convertir : 1 pouce équivaut à 2,54 cm, 1 pied équivaut à 30,48 cm, et 1 kg équivaut à 2,205 lb. Une vérification rapide : un adulte de 170 cm avec un IMC de 22 pèse environ 63,6 kg, et le même adulte avec un IMC de 25 pèse 72,3 kg. Cette plage d'environ 9 kg en apparence modeste couvre toute la frontière entre normal et surpoids, ce qui rappelle utilement que quelques kilos peuvent faire basculer la catégorie.
Comment utiliser
- Saisissez la taille en centimètres (par exemple, 175) et le poids en kilogrammes (par exemple, 70).
- Cliquez sur calculer pour voir le chiffre d'IMC et la catégorie de poids correspondante.
- Consultez la plage normale facultative pour la taille saisie afin de voir quelle fourchette de poids correspond à un IMC sain.
- Répétez le calcul si besoin avec un poids cible pour connaître l'IMC que produirait ce poids.
Formule
Interprétation des résultats
Catégories standards de l'OMS pour les adultes : en dessous de 18,5 correspond à la maigreur, de 18,5 à 24,9 à un poids normal, de 25,0 à 29,9 au surpoids, et 30,0 ou plus à l'obésité (souvent divisée en classe I 30-34,9, classe II 35-39,9 et classe III 40+). Se situer dans la plage normale est associé à un risque moyen plus faible de problèmes liés au poids, mais cela ne garantit pas une bonne santé. Un IMC élevé avec un petit tour de taille et un mode de vie actif est différent d'un IMC élevé avec une graisse abdominale et une faible activité. Associez le chiffre au tour de taille et à la façon dont la personne se sent et bouge réellement.